Polska strona z naukami Adyashantiego
http://www.facebook.com/adya.polska
Ćwiczenie wzmacnia, oczyszcza i harmonizuje działanie energii, udrażnia kanały energetyczne w ciele, rozluźnia wszystkie napięcia, uczy relaksu i koncentracji, wyrabia otwarty i elastyczny stosunek do życia. Poprzez pozycję i ruchy w połączeniu z oddechem energia praktykującego jest skoordynowana i zharmonizowana.